Havermout
Havermout, één van mijn favorieten.
Havermout zijn volle granen en geven je een onwijs verzadigd gevoel. Samen, gemengd met yoghurt, is het ook nog eens een heerlijke start van de dag! Het helpt mij om goede voedingstoffen binnen te krijgen. Gedurende de ochtend heb ik dan ook geen last meer van een hongergevoel.
Het grote voordeel van havermout is dat het je bloedsuikerspiegel door de lange verzadiging op een stabiel niveau houdt waardoor je stofwisseling goed verloopt en je geen aanvallen richting snoepgoed krijgt.
